Йога

Автор: Мери Стюарт

Ако се интересувате от произхода и историята на йога, ако желаете да преоткриете тази древна система от асани, пранаяма, релаксация и медитация, ако сте готови йога да стане част от вашето всекидневие и да промени живота ви, тази книга е точно за вас. Тя обяснява едновременно теорията и практиката на учението, а за правилното изпълнение на асаните ще ви помогнат и включените в настоящето издание илюстрации. С тяхна помощ ще постигнете гъвкавост и сила и ще се освободите от стреса. За да започнете деня заредени с енергия, изпълнете специалните пози от цикъла Слънчеви упражнения.